• 健身练哪些肌肉会让人变得挺拔? 健身练哪些肌肉会让人变得挺拔?
  • 健身有哪些禁忌? 健身有哪些禁忌?
  • 我们为什么要不断地去健身? 我们为什么要不断地去健身?
  • 健身练哪些肌肉会让人变得挺拔?

      其实看起来挺拔,其实就是挺胸,抬头,展肩,给人一个漂亮的体态,从字面上讲很好理解,但对于常年不良体态的人,很难明白挺胸,展肩的方法和意义...

    1月前 183
  • 健身有哪些禁忌?

      本人只是健身了7年左右的爱好者,还有很多东西要学习。积累了一些自认为对自己比较有用的经验,都是痛苦和美好的回忆,想到什么就写什么了。希望能...

    1月前 165
  • 我们为什么要不断地去健身?

      为什么要坚持健身100个理由: 1、 你会感到如释重负。定期进行体育锻炼能够缓解你紧绷的神经。 2、 减少患结肠癌的可能性。适量的日常锻炼,如散步一...

    1月前 170
  • 女生应该怎样科学减肥呢?

      首先女生该怎么减肥和一般减肥的操作及误区,基本没有什么不同,原理和本质都一样。因为大家都是人,都要吃饭也都会运动,往往差异都出在细节上面...

    1月前 221
  • 你最想知道的健问题汇总

      以下这些问题是健身人群最关注的,我整理了出来 1.无论是为了健康,塑形,穿衣服好看,还是为了减脂,增肌。建议一切从大肌群训练开始,找准主次,...

    1月前 170
  • 健身已经第7个年头,走过无数的弯路,谈

      健身今年来到了第7个年头。 真是走过无数的弯路。谈谈经验吧 1.不要采取同时增肌减脂的训练模式。 增肌和减脂真是略有冲突的,除非你真的很专业,而...

    1月前 133
  • 令人后悔莫及的减脂误区你一定要知道

      你想减脂的过程变得更顺利吗? 如果你回答是,那你一定要花时间认真看完这一篇回答。回答全文近4000字,列举了减脂过程中几乎所有的错误。 好了,闲...

    1月前 136
  • 这些健身的伪知识你一定要知道(上)

      0.很多担心一不小心练的太壮,导致肌肉量太多,吓到别人的朋友,其实都是以林黛玉的运动量,操着施 瓦辛格的心。 1.肌肉是非常难增长的,不是办个健...

    1月前 169
  • 运动真的,绝对不是减肥的最佳方式

      运动真的,绝对不是减肥的最佳方式!为避免杠和喷子,无奈来一段说明: 本回答不搞些虚头巴脑不明觉厉的啥啥文献,啥啥研究,讲大家听的懂的道理。...

    1月前 139
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